COQ10이 불안을 유발할 수 있습니까?

불안 장애는 전 세계에서 가장 흔한 정신 건강 상태 중 하나이며 수백만 명의 개인에게 영향을 미칩니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 및 벤조디아제핀과 같은 약리학 적 치료는 널리 처방되지만 부작용, 의존성 및 장기 효능에 대한 우려는 지속됩니다.

이로 인해 많은 환자들이 COQ10과 같은식이 보충제를 포함하여 대체 요법을 탐색하게되었습니다. 그러나 COQ10과 불안의 관계는 복잡합니다.

보고 된 부작용

COQ10은 일반적으로 내약성이 좋지만 일부 사용자는 중간 정도의 부작용을보고합니다. 이 중 불안은 일화 적으로 주목되었습니다. 이것의 메커니즘은 완전히 이해되지 않았지만 세포 에너지 생산을 촉진하는 데있어 CoQ10의 역할과 관련이있을 수 있습니다.

미토콘드리아 기능을 향상시킴으로써, COQ10은 아데노신 트리 포스페이트 (ATP) 합성을 증가시켜 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 자극 효과에 민감한 개인의 경우, 이것은 불안, 불안 또는 가벼운 불안으로 나타날 수 있습니다. 또한, 도파민 및 노르 에피네프린과 같은 신경 전달 물질 시스템에 대한 COQ10의 영향은 소인이있는 개인에서 이론적으로 불안을 악화시킬 수있다.

그러나 COQ10을 불안에 직접 연결하는 임상 증거는 제한적입니다. 대부분의 연구는 고용량에서도 안전을 강조합니다. 예를 들어, 산화 방지제 (2020)에 발표 된 검토는 건강한 성인의 COQ10 보충과 불안 사이의 유의 한 연관성을 발견하지 못했습니다. 즉, 반응의 개별 변동성이 존재하며 불안 장애 이력이있는 사람들은 자극 부작용에 더 취약 할 수 있습니다.

역설적으로, 신흥 연구에 따르면 COQ10은 산화 방지제 및 항 염증 특성을 통해 불안 증상을 완화시킬 수 있습니다. 만성 불안은 종종 산화 스트레스 및 미토콘드리아 기능 장애와 관련이 있으며, 둘 다 CoQ10이 다루고 있습니다.

행동 메커니즘

1. 산화 스트레스 감소 : COQ10은 자유 라디칼을 중화시켜 뉴런을 산화 적 손상으로부터 보호합니다. Neuroscience Letters (2017)에 대한 연구에 따르면 COQ10 보충은 동물 모델의 뇌에서 산화 스트레스의 마커를 감소 시켰으며, 이는 불안과 같은 행동과 관련이있는 것으로 나타났습니다.

2.mitochondrial 지원 : ATP 생산을 향상시킴으로써 COQ10은 뇌 세포에서 에너지 대사를 개선하고 잠재적으로 기분을 안정화시키고 피로 관련 불안을 감소시킬 수 있습니다.

3. 탄성 염증 효과 : 만성 염증은 불안 장애에 연루됩니다. COQ10은 TNF- 및 IL -6와 같은 전 염증성 사이토 카인을 억제하며, 이는 종종 불안이있는 개인에서 상승합니다.

인간 시험은 제한적이지만, 일반 불안 장애 (GAD)를 가진 35 명의 참가자를 대상으로 한 파일럿 연구에 따르면 COQ10 (300 mg/day)이인지 행동 요법 (CBT)과 결합하여 CBT 단독에 비해 증상 감소를 초래 한 것으로 나타났습니다. 이러한 결과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

COQ10의 치료 잠재력은 정신 건강을 넘어서서 훨씬 확장됩니다. 다음은 가장 잘 문서화 된 혜택입니다.

1. 심장 건강을 향상시킵니다

가장 에너지가 많은 장기 중 하나 인 심장은 고농도의 COQ10을 포함합니다. 연구에 따르면 CoQ10 :

• 산화 스트레스 감소 : 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 심장 세포를 보호합니다.
• 심부전 환자 지원 : 획기적인 시험 (Q-Symbio, 2014)은 COQ10 보충이 만성 심부전 환자의 사망률 및 입원률을 43%감소시키는 것으로 나타났습니다.
• 혈압을 낮 춥니 다. 내피 기능을 개선하고 동맥 강성을 줄임으로써.

2. 편두통 주파수를 줄입니다

편두통은 미토콘드리아 기능 장애 및 신경 혈관 염증과 관련이 있습니다. 무작위 대조 시험 (Neurology, 2018)에서, COQ10 (매일 3 배의 100mg)은 위약 그룹의 14%에 비해 참가자의 42%에서 편두통 빈도를 50% 감소시켰다.

3. 신경 보호 효과

COQ10 수준은 연령에 따라 감소하여 파킨슨 병과 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 조건에 기여합니다. 보충 5 월 :

• 뇌 세포에서 미토콘드리아 기능을 향상시킵니다.
• 산화 손상을 줄이고인지 감소가 느려집니다.

4. 혈당 조절을 향상시킵니다

COQ10은 제 2 형 당뇨병을 가진 개인의 인슐린 민감도를 향상시킵니다. 2014 년 메타 분석 (당뇨병 연구 및 임상 실습)은 COQ10 보충이 공복 혈당 수준과 HBA1C를 상당히 낮추는 것으로 나타났습니다.

5. 운동 성능을 향상시킵니다

산화 스트레스를 완화하고 미토콘드리아 효율을 향상시킴으로써 COQ10은 물리적 지구력을 향상시킵니다. COQ10을 보충하는 운동 선수는 피로 감소와 더 빠른 회복을보고합니다.

COQ10은 대부분의 성인에게 안전한 것으로 분류되며, 부작용은 일반적으로 경미하고 일시적입니다.

• 공통 : 불면증, 위장 불편, 두통, 불안감.
• 희귀 : 두근 두근, 현기증, 피부 발진.

중요한 고려 사항 :

• 약물 상호 작용 : COQ10은 와파린과 같은 혈액 희석제의 효능을 감소시키고 화학 요법 제를 방해 할 수 있습니다.
• 금기 사항 : 임신 또는 모유 수유 여성은 안전 데이터가 충분하지 않아 COQ10을 피해야합니다.
• 장기 사용 : 300mg/일을 초과하는 용량은 간 효소를 상승시킬 수 있지만 간독성은보고되지 않습니다.

벤조디아제핀 또는 SSRI와 달리 COQ10은 의존성 또는 금단 증상을 유발하지 않습니다. 중단은 사전 보관 증상 (예 : 피로 또는 편두통)의 점진적인 복귀로 이어질 수 있지만 생리적 금단은 아닙니다.

COQ10Warfarin과 같은 항응고제와의 상호 작용은 우려를 제기합니다. COQ10 자체는 응고를 촉진하지는 않지만, 심혈관 질환 환자의 클로트 위험이 증가하여 와파린의 효과에 대응할 수 있습니다. 의료 서비스 제공 업체의 모니터링은 혈액 희석제에 대한 사람들에게 필수적입니다.

COQ10은 심혈관, 신경 학적 및 대사 건강에 대한 입증 된 이점을 가진 다목적 보충제입니다. 불안 관리에서의 역할은 여전히 ​​학사로 남아 있지만, 예비 증거는 항산화 제 및 항 염증 경로를 통해 증상을 완화 할 수 있음을 시사합니다.

반대로, 에너지-부스팅 특성은 민감한 개인에서 이론적으로 불안을 악화시킬 수 있습니다. COQ10을 고려하는 환자는 특히 스타틴이나 항응고제와 같은 약물을 복용하는 경우 잠재적 위험에 대한 혜택을 평가하기 위해 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.

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• Littarru, GP, & Tiano, L. (2020). 산화 방지제. "코엔자임 Q10 보충의 임상 적 측면."
• Sanoobar, M., et al. (2017). 신경 과학 편지. "신경계 장애의 COQ10 및 산화 스트레스."
• Belardo, A., et al. (2018). 신경학. "편두통 예방에 대한 COQ10."
• Mortensen, SA, et al. (2014). 심장전 저널. "Q-Symbio 연구 : 심부전의 COQ10."
• Zahedi, H., et al. (2014). 당뇨병 연구 및 임상 실습. "COQ10 및 혈당 조절."