5-HTP는 자연적으로 발생하는 아미노산 및 화학적 전구체이며, 신경 전달 물질 세로토닌의 생합성에서 대사 중간체입니다. 현재 천연 추출 그리 포니아 종자 추출물 5-htp 분말, 화학 합성 분말 및 생물학적 발효 분말이 시장에 나와 있습니다. 주요 기능은 항우울제를 추가하는 것입니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.
1. 섬유 근육통 완화
섬유 근육통은 통증, 근육통, 피로, 안절부절 못하는 수면을 특징으로하는 질병입니다. 한 연구에 따르면 5-HTP가이 질환에 도움이 될 수도 있습니다. 이 이중 맹검 시험에서 섬유 근육통이있는 50 명의 피험자에게 100mg의 5-HTP 또는 위약을 하루에 세 번 투여했습니다. 30 명 모두 통증, 뻣뻣함, 수면 패턴, 불안 및 피로를 포함한 상당한 개선을 경험했습니다.
2. 항우울제
임상 연구에 따르면 경구 용 5-HTP 분말은 우울증 증상을 개선 할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 2-4 주 동안 매일 150-3000mg을 복용하면 우울증 증상이 개선 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 5-HTP가 기존의 항우울제만큼 유익 할 수 있습니다.
3. 체중 감량
비만인의 식욕, 칼로리 섭취 및 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 다른 연구에 따르면 5-HTP 및 기타 추출물 (5-HTP-Nat Exts 4 주간)이 포함 된 특정 구강 세정제를 사용하면 폐경 후 과체중 여성의 체중을 약 41 % 줄일 수 있습니다.
4. 부작용
HTP의 다른 잠재적 인 부작용으로는 속쓰림, 복통, 메스꺼움, 구토, 설사, 졸음, 성적인 문제 및 근육 문제가 있습니다. 5-HTP는 다량의 경구 복용시 안전하지 않을 수 있습니다.
