점점 더 많은 소비자들이 수면 장애를 개선하는 데 도움이 되는 식이 보조제를 찾고 있습니다. 동시에 소비자들은 더 자연스럽고 건강한 제품을 선택하고 약물을 피하고 있습니다.
1.한약재 식물 원료
사프란추출물, 대추씨추출물, 백합추출물, 영지추출물, 백합추출물, 포리아코코스추출물, 용안추출물, 물개, 건조생강추출물, 금송추출물 등 항불안 식물 성분이 숙면을 도와줍니다. 대추씨에는 알칼로이드, 사포닌, 플라보노이드 등 다양한 약리성분이 함유되어 있습니다. 진정, 최면, 진통, 항경련 효과가 있으며 그 중 스피노신과 대추 종자 사포닌 A가 대추 종자& #39;의 진정 및 최면 활성의 주성분입니다.
2. 녹차 추출물(L-테아닌, 차 테아닌), GABA 및 식물 추출물
테아닌은 차에 존재하는 독특한 아미노산으로 차의 주성분 중 하나로 차 전체 아미노산의 50~60%를 차지한다. 연구에 따르면, 테아닌은 경증에서 중등도의 수면 장애에 효과적입니다.
GABA(감마-아미노부티르산)는 자연적으로 발생하는 비단백질 아미노산이며 중요한 신경 전달 물질입니다. 그것은 몸을 이완시키고 신경 조절을 통해 수면을 촉진할 수 있습니다. 연구에 따르면 안정, 항불안, 혈압 강하, 뇌 활력, 신경 세포 증진, 성장 호르몬 촉진, 간과 신장 보호의 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 2009년에는 중국 보건부가 식품의 새로운 자원으로 인정했습니다.
3. 단백질
수면 개선을 위한 단백질 성분에는 유청 단백질(락트알부민 포함)과 락토페린이 있습니다. 알파 유청 단백질은 아미노산의 최상의 조합을 제공하고 단백질의 생체 이용률을 향상시킬 수 있습니다. 트립토판이 풍부하고 신경 전달 물질인 5-htp와 멜라토닌의 전구체입니다. 이것은 송과체 세포에 의해 교대로 분비됩니다. 낮에는 기분, 식욕 및 행동을 조절하는 신경 전달 물질인 5-htp를 분비합니다. 밤에 분비되는 멜라토닌은 체내 생체시계의 중요한 조절자인 내인성 수면유도물질로 아기의 숙면을 돕습니다.
4. 화학성분
수면을 개선하는 화학 성분에는 5-htp와 멜라토닌이 있습니다.
실험에 따르면 5-htp는 수면과 항불안증을 개선할 수 있습니다. 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로 신체와 생체 시계의 다른 호르몬을 조절할 수 있습니다. 인체가 어두운 환경에 들어가면 뇌는 더 많은 멜라토닌을 생성하기 시작합니다. 밝은 환경에 들어가면 인체는 멜라토닌을 분해하기 시작합니다. 멜라토닌은 건강 보조 식품으로 사용할 수 있으며 연구에 따르면 정상적인 수면에 도움이 됩니다.
