대부분의 사람들은 눈 플로터 (Eye Floaters)로 알려진 일반적인 문제로 시각적 영역 내부에서 자유롭게 움직이는 작은 반점, 얼룩 또는 실을 발견합니다. 작은 젤이나 세포가 눈에 시력을 차단할 때 플로터는 유리체 유머 안에 형성됩니다. 눈 플로터는 거의 해를 끼치 지 않지만 밝은 빛이나 평범한 표면에서 볼 때 다루기가 어려워집니다.
루테인높은 수준의 망막 및 황반 조직에서 자연적으로 발생하면 눈 건강과 시력 성능을 모두 지원합니다.Lutein이 눈 플로터에 도움이 될 수 있습니까?
눈 플로터는 무엇입니까?
정상적인 유리체 유머 노화는 일반적으로 눈 플로터를 가져 오지만 유리체 변성과 같은 다른 조건 도이 문제를 일으킬 수 있습니다.
1. 유리체 변성
나이가 들어감에 따라 유리체 겔은 강도를 잃고 액체로 바뀌어 망막에 그림자를 투사하여 플로터를 유발하는 작은 섬유 형성을 만듭니다.
2. 산화 스트레스 및 자유 라디칼
눈에 자유 라디칼과의 반복적 인 접촉은 유리체와 망막 모두에 문제를 일으킨다.
3. 영양 결핍
눈은 항산화 제와 카로티노이드, 특히 루테인이 세포를 방어하고 정상적인 기능을 보호함에 따라 산화 손상과 싸우기 위해 필요합니다.
4. 푸른 빛과 눈 변형에 대한 지속적인 노출은 눈 안에 압력을줍니다.
장치에서 푸른 빛에 노출되는 동안 오랜 기간 동안 디지털 화면을 보면 시각적 긴장이 증가하고 세포 손상이 발생하여 눈의 편의에 영향을 미칩니다.
눈 건강에서 루테인의 역할
1. 고 에너지 블루 라이트 필터링
루테인은 산화 스트레스로 인한 손상을 최소화하기 위해 망막에서 유해한 청색광 광선을 필터링합니다.
2. 망막 기능을지지합니다
눈의 황반 내에는 사람들이 다양한 빛 강도로 세부 사항을 인식하고 명확하게 볼 수 있도록 높은 양으로 존재합니다.
3. 산화 방지제 보호 제공
루테인은 산화 스트레스를 감소시키는 강력한 항산화 제이며, 이는 장기 망막 건강에 기여할 수 있습니다.
Lutein은 눈 플로터를 직접 용해 시키지는 않지만 건강한 안구 조직을 유지하는 데 중요한 역할을하며 잠재적으로 추가 변성을 감소시키고 더 명확한 시력을 촉진합니다.
Lutein이 눈 플로터에 도움이 될 수 있습니까?
Lutein은 현재 과학 문헌에서 현재 존재하는 플로터에 대한 효과적인 치료법으로 명시 적으로 표시되지 않습니다. 그러나 연구에 따르면 루테인은 망막 건강을지지하고 유리체의 유리체 및 퇴사력 변화를 둔화시키는 일부 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.
지지 눈 건강 추가 영양소
Lutein 외에도 여러 다른 영양소와 생활 양식 제안은 유리체 및 망막 건강에 도움을 줄 수 있으며 플로터의 빠른 속도를 늦출 수 있습니다.
1. 제아잔틴
다른 카로티노이드는 황반 안료 밀도를 촉진하고 산화 스트레스를 방지하는 데 도움이됩니다.
2. 비타민 C 및 E.
산화 방지제는 강력하고 콜라겐의 형성을지지하고 산화 손상으로부터 눈의 조직을 보호하는 데 도움이됩니다.
3. 생선 기름, 아마씨 - 오메가 -3 S, 생선 기름 및 아마씨를 함유 한 안구 수화 및 유리체 일관성을 지원할 수 있습니다.
4. 히알루 론산
유리체 유머 수분 공급과 탄력성을 어느 정도 보존하고 플로터를 예방할 수 있습니다.
5. 빌리 추출물
망막에서 미세 순환을 유지하는 안토시아닌이 풍부하여 혈류가 더 나은 혈류와 눈의 적절한 작용을 가져옵니다.
눈 건강을 지원하고 플로터를 줄이기위한 라이프 스타일 팁
1. 밤에 휴대 전화 사용을 중지하고 (한 번에 이메일을 확인하는 경우), 선택 시간 동안 이메일을 확인하는 시간에 이메일을 확인하는 것이 우선 순위가 되십시오.
20-20-20 규칙에 따라 디지털 눈 변형을 줄이십시오 (20 분마다 20 피트 동안 20 피트 떨어진 곳).
2. 수분을 유지하십시오
적절한 수화는 유리체 유머의 유체 균형을 지원하여 유리체 유머가 콧물이되지 않도록합니다.
3. UV 보호 선글라스를 착용하십시오
당신이받는 UV 방사선이 산화 스트레스와 변성이되는 것을 방지하십시오.
4. 스트레스와 눈의 피로를 관리하십시오
눈의 편안함은 수면 유지와 눈 마사지를 깜박이는 운동과 함께 사용하여 안정적으로 유지됩니다.
결론
루테인은 망막 건강을 보호하기 때문에 생명 안구 영양소 역할을하지만 시선을 시야에서 제거 할 수는 없습니다. 필요한 영양소와 건강한 일상적인 행동과 함께 루테인을 함유 한 음식을 도입하면 사람들은 시력을 보호하고 눈 시스템의 건강을 증진시키면서 산화 손상을 줄일 수 있습니다.
눈 플로터가 예기치 않게 심하게 또는 빛이 깜박일 때 전문적인 의학적 조언을 구해야합니다. 이는 근본적인 의학적 상태를 나타 내기 때문입니다. Lutein은 눈 건강 유지 프로그램에 뛰어난 추가 물이지만 즉시 심각한 시력 조건에 대한 입증 된 의료 서비스를 대체해서는 안됩니다.
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참조
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