피세틴이란 무엇입니까?피세틴은 딸기, 사과, 오이를 포함한 과일과 채소에서 발견되는 항산화제입니다. Frontiers in Chemistry에 발표된 연구에 따르면, 플라보노이드는 "항염증제, 화학 예방제, 화학요법제 및 노화 방지 약물로서의 잠재력"을 보여줍니다. 노화 방지 효과로 많은 주목을 받았습니다. 최근 연구에 따르면 이 항산화제는 손상된 DNA의 복제를 방지하는 강력한 노화 방지 활성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 이는 피세틴이 건강한 노화를 지원하고 만성 질환과 싸운다는 것을 의미합니다.
피세틴의 가장 좋은 공급원은 무엇입니까?
Fisetin 분말은 식품, 특히 과일과 채소에서 자연적으로 발생하는 노란색 식물 색소 및 화학 물질입니다. 다음 식품에는 피세틴이 포함되어 있습니다
딸기
사과
감
포도
양파
오이
키위
케일
복숭아
연근
망고
피세틴 혜택
1. 항산화제로 사용
연구에 따르면 대량 피세틴은 중요한 생물학적 효과를 통해 자유 라디칼을 제거하는 능력을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 산소 활성 산소는 지질, 아미노산, 탄수화물 및 핵산을 손상시킵니다. 항산화 식품을 충분히 섭취하지 않으면 산소종의 불균형이 발생하여 신체의 방어 능력이 저하됩니다.
2. 노화 방지 활성이 있습니다.
The Lancet에 발표된 연구에 따르면 플라보노이드인 피세틴 분말은 쥐와 인간 조직 모두에서 강력한 노화 방지 활동을 하는 것으로 나타났습니다. 이는 항산화제가 노화 및 노화 관련 질병의 원인이 될 수 있는 손상된 DNA의 복제를 방지할 수 있음을 의미합니다. 연구진은 레스베라트롤, 루틴, 루테올린, 커큐민, 피세틴을 포함한 10가지 플라보노이드를 테스트한 결과 피세틴이 가장 효과적인 노화 방지 약물이라는 사실을 발견했습니다.
3. 항암 효과가 있습니다.
데이터는 fisetin 벌크가 여러 암에서 항증식 특성을 가지고 있음을 시사합니다. 이는 피세틴이 종양 세포 성장을 억제한다는 것을 의미하며 혈관 신생을 감소시키고 종양 성장을 억제하므로 암 예방 및 치료에 잠재적인 가치가 있음을 의미합니다.
4. 염증 감소
Advances in Experimental Medicine and Biology에 발표된 연구에 따르면, 피세틴은 인간 질병과 관련된 세포 배양 및 동물 모델에서 강력한 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
5. 건강한 노화 촉진
피세틴 분말은 노화 방지 약물이기 때문에 건강과 장수를 연장할 수 있습니다. 연구에 따르면 산화 스트레스를 줄이고 글루타티온 수치를 높여 건강한 노화를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 또한 염증 유발 분자의 생성을 감소시키고 성장, 생존 및 건강한 노화를 지원하는 주요 신경 영양 인자 신호 전달 경로를 활성화합니다.
6. 심장 건강 증진
연구에 따르면 피세틴은 다양한 방법으로 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제는 세포 증식에 관여하는 유전자를 활성화해 심장 재생을 유도할 수 있다는 분석이 나왔다. 연구자들은 이것이 심장마비 후 허혈성 손상을 예방할 수 있다고 믿습니다. 피세틴이 뇌졸중 예방에도 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 한 동물 연구에서는 피세틴, 케르세틴, 아스피린이 응고 시간과 트롬빈 시간을 상당히 연장시키는 것으로 나타났습니다.
피세틴 복용량
임상 시험에서 소비되는 피세틴의 양은 참가자들이 하루 100mg에서 하루 1,400mg까지 복용하는 등 매우 다양했습니다. Fisetin 보충제 라벨 권장 사항도 다양하며 일일 복용량은 100-500mg입니다. 적절한 피세틴 복용량에 대해 교육적인 권장 사항을 제시할 만큼 충분한 연구가 없습니다.
피세틴 부작용
고용량 피세틴 벌크 분말의 안전성은 상대적으로 알려져 있지 않습니다. 많은 연구에서 세포 배양이나 동물 조직이 관련되고 일부 연구에서는 인간 조직이 관련됩니다. 항산화제로 건강을 높이는 가장 안전한 방법은 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것입니다.
결론적으로, 피세틴 분말은 노화방지 효능으로 많은 주목을 받아온 식물성 색소이자 항산화제입니다. 플라보노이드는 손상된 DNA 복제를 예방하여 노화, 퇴행성 질환, 심장병 및 암의 위험을 줄이는 능력으로 알려져 있습니다. 딸기, 오이, 사과, 양파 등 과일과 채소에 많이 함유되어 있어 일상생활에서 이러한 음식을 통해 보충해야 합니다.
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