아슈와간다란?
그것은 작은 상록 관목이지만, 그 뿌리는 강력한 효과가있다.아슈와간다 뿌리 추출물구미, 캡슐, 액체, 정제와 같은 건강 관리 보충제에 적용 할 수있는 뿌리에서 추출됩니다. 그것은 중동, 인도, 북아프리카에 원산지입니다. 그것은 온화한 기후에서 재배 될 수 있습니다.
ashwagandha 혜택은 무엇입니까?
1. 강력한 강장제: Adaptogen스트레스의 파괴적인 영향에 저항하는 데 도움이 되는 허브입니다. 어댑소겐 효과는 세포 손상을 예방할 수 있는 특수 단백질의 활성화에 기인한다. 그것은 두통 등 만성 스트레스의 손상 효과에서 몸을 보호 하는 데 도움이, 가난한 수 면 품질, 그리고 우울증.
2. 불안을 줄일 수 있습니다: Ashwagandha는 불안을 가진 사람들을 위해 아주 유익합니다. 연구 발견 그것은 더 높은 속도로 불안을 최적화 하는 데 도움이 수 있습니다.
5월 3. 갑상선 건강을 지원합니다: 갑상선 기능 최적화는 스트레스 방지 및 코티솔 강하 효과에서 비롯됩니다. 갑상선 기능 저하증을 변경하여 갑상선 건강을 향상시킬 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 건강에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 그들은 소화에 기여, 신진 대사, 그리고 뼈 건강.
4. 근육과 남성 호르몬 수준에 대 한 혜택: 그것은 역사적인 사용에 따라 체력을 향상 시킬 수 있습니다. Ashwagandha했다 과목은 체지방 비율과 테스토스테론 수준에 상당한 감소를했다. 또한, 운동으로 인한 근육 손상도 감소. 따라서, ashwagandha는 남자의 웨이트 트레이닝에 축적된 효력이 있습니다.
5. 뇌 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다: 연구는 주의 최적화 도움이 될 수 있음을 보여 주었다, 반응 시간, 심지어 집행 기능. Ashwagandha 껌은 산화 효과가 있습니다. 그것은 뇌를 보호하는 데 도움이 많은 특정 기능을 가지고 있습니다.
6. 체중 감량: 그것은 체질량 지수 도움이 (BMI). 일반적으로, 그것은 염증 반응을 완화 하 여 관련 혜택을 달성, 건강에 해로운 음식에 대 한 욕망을 감소.
몇 개나요아슈와간다 거미하루에 복용해야 합니까?
ashwagandha gummies의 복용량제품 형태에 따라 달라 집니다., 활성 성분 농도, 그리고 품질. 복용량은 또한 당신의 필요에 따라 다른. 하지만 적절 한 복용량 이어야 한다 250-500 하루 밀리 그램. 그것은 적어도 한 달 동안 적용 될 것 이다 주목 해야 한다.
ashwagandha 구미를 취할 수있는 가장 좋은 시간은 언제입니까?
일반적으로, 당신은 낮이나 밤의 언제든지 걸릴 수 있습니다. 그것은 당신의 목표와 관용에 따라 달라집니다. 따라서, 걸릴 때의 선택은 주로 개인 취향에 따라 달라집니다. 그러나, 공복에 그것을 복용 특정 사람들에 가벼운 위장 화가 발생할 수 있습니다. 식사 후 가져가거나 식사에 추가할 수 있습니다.
요약:
많은 이점이 있지만, 왜 ashwagandha 구미가 새로운 패션이되는 가? 구미는 매우 간단한 형태의 보충제를 제공하므로 매우 편리합니다. 그들은 소화하기 쉽습니다. 그리고 그들은 캡슐 이나 물 정제 처럼 삼 킬 필요가 없습니다. 그들의 취향도 더 허용됩니다. 또한, 거미 보충 캡슐 보다 더 나은 작동.
