카로티노이드를 불렀습니다루테인자연스럽게 인간 건강에 최대한의 눈의 이점을 제공합니다. 사람들은 루테인 보충제를 정기적으로 복용합니다. 금잔화, 시금치, 케일 및 계란 노른자에 자연적으로 존재하기 때문입니다. 과학자들은 루테인이 시력을 어떻게 돕는 지 알고 있지만,이 화합물이 우리 몸의 다른 부분, 특히 심장 건강에 영향을 미치는지 여전히 조사하고 있습니다. 루테인이 고혈압을 유발할 수 있습니까?
Lutein이란 무엇입니까?
인간의 눈은 루테인을 2 개의 안료 카로티노이드의 주요식이 공급원으로 사용합니다. 자유 라디칼을 중화시키고 산화 반응으로 인한 스트레스를 감소시키기 때문에 효과적인 항산화 제로 작용합니다. 루테인은 인체에서 자라지 않지만 사람들은 그것을 음식이나 보충제로 받아 들일 수 있습니다. 지방 수용성 루테인은 신체에 들어가도록 돕기 위해 유성 소프트 겔이 필요합니다.
루테인 및 심혈관 건강 : 연구는 무엇을 말합니까?
연구는 루테인이 혈압 수준에 어떤 영향을 줄 수 있는지 평가하기 위해 전체 심혈관 변화를 고려해야합니다. 연구 결과에 따르면 루테인 소비는 혈압 조절에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 과학자들은 루테인을 복용하면 염증을 조절하고 자유 라디칼과 싸우며 심혈관 건강을 향상시킵니다.
2022 년 동안 영양소에 발표 된 연구는 사람의 루테인 수준과 심장 문제 및 고혈압 증상을 예측하는 동맥 강성 수준 사이의 긍정적 인 연관성을 보여줍니다. 루테인은 혈관 안감을 산화 스트레스로부터 보호하여 정상적인 기능을 향상시킵니다.
루테인이 고혈압을 유발할 수 있습니까?
모든 과학 의학적 연구 승인은 루테인 보충제를 BP 증가가 아니라 혈압 변화 만 연결합니다. 수많은 의학적 연구에 따르면 루테인은 최대 20mg의 일일 섭취 수준에서 복용 할 때에도 인간 사용에 안전한 상태로 남아 있음을 확인합니다. 연구에 따르면 루테인 및 다른 카로티노이드는 자극제 효과가 없으며 혈압을 증가시키는 물질처럼 혈관이 좁아집니다.
어떤 사람들은 Lutein 보충제를 추가 된 성분을 통해 부작용을 일으킬 수있는 공동 형성 제품으로 복용합니다. 원치 않는 효과는 루테인 사용이 아닌 다른 성분에서 나옵니다. 구매하기 전에 보충 라벨에 인쇄 된 모든 정보를 살펴보십시오.
루테인의 잠재적 심혈관 이점
1. 산화 방지제 보호
실질적인 연구에 따르면 루테인은 고혈압 및 심장병 문제를 유발하는 유해한 화학 물질로부터 스트레스를 낮 춥니 다. Lutein은 신체의 위험한 자유 라디칼을 제거하여 강한 혈관 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.
2. 항 염증 효과
지속적인 낮은 신체 염증은 동맥을 뻣뻣하게 만들고 혈압 수를 높입니다. 신체에 루테인이 존재하면 혈관 건강에 영향을 미치는 염증제를 낮추는 데 도움이됩니다.
3. 개선 된 지질 프로파일
대략적인 연구에 따르면 루테인 보충제를 복용하면 콜레스테롤 축적을 제어하는 동안 혈관을 예방할 수 있도록 LDL 산화를 낮출 수 있습니다.
4. 내피 기능의 향상
고혈압은 부적절한 혈관 기능의 주요 징후 역할을합니다. 루테인은 혈관을보다 반응성으로 만들고 혈압을 더 쉽게 제어 할 수 있습니다.
루테인 섭취 권장 사항
사람들은 일반적으로 음식에서 매일 약 2 밀리그램의 루테인을 먹지만 일일 섭취량은 없습니다. 연구에 따르면 6 ~ 20mg의 루테인이있는 일일 보충제는 여러 달 동안 사용되는 동안 알려진 건강 위험이 없습니다.
Lutein을 심장과 눈 보호에보다 효과적으로 만들려면 더 나은 흡수를 제공하기 위해 소비 중에 지방이 있어야합니다. 보충 프로그램을 시작하기 전에 사용자는 특히 혈압이나 심장 문제를 조절하기 위해 약을 복용 할 때 의사와 상담해야합니다.
루테인의 혜택을받을 수있는 인구
심혈관 질환의 위험이 높은 개인
흡연 및 환경 오염을 통해 빈번한 산화를 경험하는 사람들.
식이 카로티노이드 섭취가 불량한 사람들
건강 예방 관행을 개발하고자하는 사람들
결론
오늘날 연구에 따르면 루테인 제품을 복용하는 것은 사용자의 혈압 수준을 증가시키지 않습니다. 루테인의 산화 방지제 및 항 염증 성분은 심혈관 시스템이 피해를 입지 않도록 보호하는 것으로 보입니다. 사람들은 천천히 시작하면 건강 계획에 추가로 루테인 보충제를 안전하게 시도 할 수 있습니다.
다른 의견이 있습니까? 우리 제품에 관심이 있습니까? 이 웹 사이트에 메시지를 남기거나 직접 문의하십시오.donna@kingsci.com
참조
Stringham, JM, et al. (2022). "동맥 강성 및 내피 기능에 대한 루테인의 영향 : 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구." 영양소, 14 (3), 602. https://doi.org/10.3390/NU14030602
Li, S., et al. (2021). "카로티노이드 및 심혈관 건강 : 최근의 증거 검토." 영양소, 13 (9), 3226. https://doi.org/10.3390/NU13093226
Wu, D., et al. (2020). "루테인과 인간 건강에서 염증과 지질 대사에 미치는 영향." 임상 의학 저널, 9 (4), 1039. https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L., et al. (2018). "시각 및인지 기능에서 루테인과 제아잔틴의 역할 : 최근의 진보." 식품 생물 활성 저널, 4, 22–38.
Kelly, Rs, et al. (2020). "혈장 카로티노이드 및 고혈압 위험 : 다민족 코호트의 결과." American Journal of Clinical Nutrition, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080
